2011 г.  "Здравие"
Здоровье без медицины 
Совместимость продуктов питания.   
Питание по группе крови.   
Таблицы калорийности продуктов.   
Консерванты Е***  
Растительное масло: Оливковое, Подсолнечное – как выбрать.  
Астрологический календарь.   
Месяцеслов. 
Практическое долголетие .  
"МАГНИТНЫЕ БУРИ", Погода – прогноз для метеозависимых.  


Здравие

Употребление воды

Обезвоживание организма - причина многих болезней и быстрого старения. В день, взрослому человеку надо выпивать и съедать в составе пищевых продуктов, в суммарном объёме - не менее двух литров воды (в зависимости от физических нагрузок, но, не более 5 л.) Солевой баланс - ключевой момент.

Каменную соль NaCl принимать после еды (несколько кристаликов в течение получаса) или за 20-30 минут до еды, т.к. она рефлекторно вызывает выделение желудочного сока и улучшает его состав (соляная кислота и т.д.) Если артериальное давление повышенное - начинать с минимума, постепенно и по самочувствию.

Летом, когда появятся свежие ягоды, фрукты и овощи - проводить антираковую терапию растениями, содержащими витамин В-17 (лекарство из ядер косточек абрикоса и вишни или из семян яблони).

Очистка воды - через водяной фильтр. Обогащение жизненно важными микроэлементами (индивидуально, в оптимальных количествах) и структурирование (например - льдом, предварительно - интенсивно перемешивается). Перед едой, за час до завтрака и за полчаса перед обедом и ужином - выпить полстакана чистой, умеренно горячей воды (в холодную добавляется горячая). После приёма лёгкой пищи, пить можно через час, а после "тяжёлой" (мясной, жирной) - через три часа. Температура воды – произвольная. Допустимо, в течении 10-20 минут, сразу после еды – сделать несколько глотков чистой, тёплой или умеренно горячей воды.

Памятка человекам: 
- утром - умываться холодной водой (повышает иммунитет, тренирует кровеносные сосуды и капилляры).  
- в зрелом возрасте - увеличивать долю в питании растительной пищи, есть каши из цельного зерна, которое надо проращивать (залить водой на несколько часов или на сутки). 
- рафинированный сахар и животные жиры - с возрастом становятся всё более вредными. 
- как для сердца валидол, так желудку - грецкий орех (перед приёмом - измельчить, потом развести в медовой воде и настоять несколько часов). 
- приём пищи - регулярно, всегда в одно время; не засиживаться за столом, но и не давиться в спешке. 
- ужин - за три-четыре часа до сна. 
- ночью, во время сна - обеспечить полную темноту. Подсветки, блики - сбивают биоритмы, уменьшают выработку организмом мелатонина. 
- цельное молоко хорошо усваивается до тех пор, пока организм молод, здоров. Важны - качество и количество. Полный отказ от молочных продуктов - ускоряет старение.  
- варёный картофель надо солить (калий с картошки + натрий из соли), для баланса, водно-солевого. 
- для улучшения памяти мозгов - принимать Ноотропил (пирацетам) - утром, от 2-х капс., глицин - вечером. Курсы приёма Ноотропила - зимой и весной, длительностью по 1-2 месяца. 
- серьёзная болезнь - это тоже старение (сокращение срока жизни), и наоборот.  
- каменная соль, добытая шахтным способом из древних пластов - предпочтительнее морской, собираемой с морских побережий.  
- отказаться от колбасных продуктов, уменьшить потребление животных жиров (кроме сливочного масла и сливок - они более чем полезны, если в меру).  
- летом оптимально трёхразовое питание. На обед - только свежие ("с куста") фрукты и овощи. 
- пищевая соль - полезна только "каменная" (отечественная: Соль-Илецкая или Пермская, добываемая в шахтах, с древних пластов). Поваренная, особенно "Экстра" - вредна (у неё другая структура) 


 

"Неблагоприятные" дни, магнитные бури - прогноз и профилактика

Важно знать информацию о фактической геомагнитной обстановке и прогноз "магнитных бурь" на ближайшие дни – для своевременной профилактики.

Прогноз на три дня:

Прогноз магнитныx бурь   

подробнее...  

– Kp-индекс геомагнитной возмущённости через трёхчасовые интервалы времени. Если Kp=5 или выше - вертикальные линии красного цвета. Уровень, с которого вероятны заметные влияния на здоровье метеочувствительных людей (Kp=7) отмечен горизонтальной линией красного цвета. Время Московское.

 

 


 [на главную страницу]

Лечебная Косметика подчеркивающая естественную красоту инфинум.
от профи постельное белье сатин + бамбуковые полотенца.
в москве художественное литье , винтовая лестница.
Основы здоровья.

  Copyright © 2007-2011 KAKRAS.RU [ создание страницы: 03.07.2007 ] [ обновление: 30.06.2011 ]