2022 ã. "Çäðàâèå"

• Ïèòàíèå ïî ãðóïïå êðîâè
• Ñîâìåñòèìîñòü ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ.
• Òàáëèöû êàëîðèéíîñòè ïðîäóêòîâ.
• Êàê îòìåðèòü íóæíûé âåñ ïðîäóêòîâ íå âçâåøèâàÿ.
• Êîíñåðâàíòû Å***
• Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî - ñâîéñòâà, êðèòåðèè êà÷åñòâà.
• Îìàãíè÷èâàíèå âîäû.
• Áèîðèòìû ÷åëîâåêà.
• "ÌÀÃÍÈÒÍÛÅ ÁÓÐÈ", Ïîãîäà – äëÿ ìåòåîçàâèñèìûõ.
• Ïðîâåðêà ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ íà ðàäèàöèþ.

 

Òàáëèöà ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ ïî ãðóïïå êðîâè

Ìÿñîïðîäóêòû, ïòèöà, ÿéöà
Ðûáà, ìîðåïðîäóêòû
Ìîëî÷íûå ïðîäóêòû
Ìàñëî è æèðû
Îðåõè è ñåìåíà
Áîáîâûå
Çåðíîâûå è ìó÷íûå èçäåëèÿ
Ïðÿíîñòè, ñïåöèè
Îâîùè è ãðèáû
Ôðóêòû è ÿãîäû
Ñîêè è æèäêîñòè
×àè
Ïðî÷èå íàïèòêè

 

 +  Ïîëåçíûå ïðîäóêòû
 0  Íåéòðàëüíûå ïðîäóêòû
 –  Íåæåëàòåëüíûå ïðîäóêòû

 

ÃÐÓÏÏÀ ÊÐÎÂÈ Ìÿñîïðîäóêòû, ïòèöà, ÿéöà
I II III IV
- - - - ÂÅÒ×ÈÍÀ
+ - 0 - ÃÎÂßÄÈÍÀ
+ - 0 - ÃÎÂßÆÈÉ ÔÀÐØ
+ - 0 - ÒÅËßÒÈÍÀ
- - - - ÁÅÊÎÍ
+ - + + ÁÀÐÀÍÈÍÀ
0 - + + ÊÐÎËÜ×ÀÒÈÍÀ
- - - - ÃÓÑßÒÈÍÀ
0 - - - ÓÒßÒÈÍÀ
+ 0 0 + ÌßÑÎ ÈÍÄÅÉÊÈ
0 0 - - ÊÓÐÛ (ÁÐÎÉËÅÐÍÛÅ)
0 0 + 0 ßÉÖÀ
0 0 - - ÌßÑÎ ÖÛÏËÅÍÊÀ
- - - - ÎÊÎÐÎÊ
+ - - - ÑÅÐÄÖÅ
+ - 0 0 ÏÅ×ÅÍÜ
- - 0 0 ÑÀËÎ
- - - - ÑÂÈÍÈÍÀ



ÃÐÓÏÏÀ ÊÐÎÂÈ Ðûáà, ìîðåïðîäóêòû
I II III IV
0 + 0 0 ÊÀÐÏ
0 0 0 0 ÊÎÐÞØÊÀ
- - 0 0 ÇÓÁÀÒÊÀ
- - - + ÈÊÐÀ
0 - 0 - ÊÀËÜÌÀÐÛ
0 - + - ÊÀÌÁÀËÀ
+ + + + ËÎÑÎÑÅÂÛÅ
- - - - ËÎÑÎÑÜ (ÊÎÏ×ÅÍÍÛÉ)
+ + + + ÌÀÊÐÅËÜ
+ 0 - 0 ÌÎÐÑÊÈÅ ÂÎÄÎÐÎÑËÈ
0 0 + + ÎÊÓÍÜ ÌÎÐÑÊÎÉ
0 0 0 0 ÎÊÓÍÜ ÐÅ×ÍÎÉ
+ 0 + + ÎÑÅÒÐ
+ - + - ÏÀËÒÓÑ
0 - - - ÐÀÊÎÎÁÐÀÇÍÛÅ
- - + - ÑÅËÜÄÜ ÌÀÐÈÍÎÂÀÍÍÀß
+ + 0 0 ÑÅËÜÄÜ ÑÂÅÆÀß
- - 0 - ÑÅËÜÄÜ ÑÎËÅÍÀß
+ + + + ÑÈÃ
+ 0 + + ÙÓÊÀ ÐÅ×ÍÀß
- - 0 0 ÑÎÌ
0 + + + ÑÓÄÀÊ
+ + + + ÒÐÅÑÊÀ
0 0 0 + ÒÓÍÅÖ
0 - - - ÓÃÎÐÜ
+ + + + ÑÊÓÌÁÐÈß
+ + + + ÔÎÐÅËÜ
+ - + - ÕÅÊ

 

ÃÐÓÏÏÀ ÊÐÎÂÈ Ìîëî÷íûå ïðîäóêòû
I II III IV
- - 0 - ÌÎËÎÊÎ ÖÅËÜÍÎÅ
- 0 + + ÉÎÃÓÐÒ
- - 0 0 ÊÀÇÅÈÍ (ÏÈÙÅÂÎÉ)
- 0 + + ÊÅÔÈÐ
- 0 + + ÌÎËÎÊÎ ÊÎÇÜÅ
- - + 0 ÌÎËÎÊÎ ÎÁÅÇÆÈÐÅÍÍÎÅ
- - 0 0 ÌÎËÎ×ÍÀß ÑÛÂÎÐÎÒÊÀ
- - - - ÌÎÐÎÆÅÍÎÅ
- - 0 - ÑËÈÂÊÈ
- 0 + + ÑÌÅÒÀÍÀ
- - 0 0 ÑÛÐ ÈÇ ÊÎÐÎÂÜÅÃÎ ÌÎËÎÊÀ
0 0 + + ÑÛÐ ÎÂÅ×ÈÉ
- 0 0 - ÑÛÐ ÏËÀÂËÅÍÛÉ
0 0 + + ÑÛÐ ÒÂÎÐÎÆÍÛÉ
0 0 + + ÒÂÎÐÎÃ ÄÎÌÀØÍÈÉ

 

ÃÐÓÏÏÀ ÊÐÎÂÈ ÌÀÑËÎ È ÆÈÐÛ
I II III IV
0 0 0 0 ÆÈÐ ÏÅ×ÅÍÈ ÒÐÅÑÊÈ
0 0 - - ÌÀÐÃÀÐÈÍ
- - - 0 ÌÀËÎ ÀÐÀÕÈÑÎÂÎÅ
- - - - ÌÀÑËÎ ÊÎÊÎÑÎÂÎÅ
- - - - ÌÀÑËÎ ÊÓÊÓÐÓÇÍÎÅ
+ + 0 0 ÌÀÑËÎ ËÜÍßÍÎÅ
+ + + + ÌÀÑËÎ ÎËÈÂÊÎÂÎÅ
0 0 - - ÌÀÑËÎ ÏÎÄÑÎËÍÅ×ÍÎÅ
0 - 0 - ÌÀÑËÎ ÑËÈÂÎ×ÍÎÅ
0 0 - 0 ÌÀÑËÎ ÑÎÅÂÎÅ
- - - - ÌÀÑËÎ ÕËÎÏÊÎÂÎÅ


ÃÐÓÏÏÀ ÊÐÎÂÈ ÎÐÅÕÈ È ÑÅÌÅÍÀ
I II III IV
- + - + ÀÐÀÕÈÑ
+ 0 0 + ÎÐÅÕÈ ÃÐÅÖÊÈÅ
0 0 - 0 ÎÐÅÕÈ ÊÅÄÐÎÂÛÅ
0 0 0 0 ÎÐÅÕÈ ÌÈÍÄÀËÜÍÛÅ
0 0 - - ÎÐÅÕÈ ÔÓÍÄÓÊ
- 0 + + ÑÅÌÅÍÀ ÌÀÊÀ
0 0 - - ÑÅÌÅÍÀ ÏÎÄÑÎËÍÅ×ÍÈÊÀ
+ + - - ÑÅÌÅÍÀ ÒÛÊÂÛ
- - - 0 ÔÈÑÒÀØÊÈ

 

ÃÐÓÏÏÀ ÊÐÎÂÈ ÁÎÁÎÂÛÅ
I II III IV
0 + + + ÁÎÁÛ ÑÎÅÂÛÅ
- - + + ÁÎÁÛ "ÔËÎÒÑÊÈÅ"
0 + - - ÁÎÁÛ ×ÅÐÍÛÅ
0 0 0 0 ÃÎÐÎÕ ÑÒÐÓ×ÊÎÂÛÉ
0 0 0 0 ÃÎÐÎØÅÊ ÇÅËÅÍÛÉ
+ + 0 0 ÑÎÅÂÎÅ ÌÎËÎÊÎ
+ + 0 0 ÑÎÅÂÛÉ ÑÛÐ
0 0 0 0 ÔÀÑÎËÜ ÁÅËÀß
+ + - + ÔÀÑÎËÜ ÏßÒÍÈÑÒÀß
0 0 0 0 ÔÀÑÎËÜ ÑÏÀÐÆÅÂÀß
- + - + ×Å×ÅÂÈÖÀ

 

ÃÐÓÏÏÀ ÊÐÎÂÈ Çåðíîâûå è ìó÷íûå èçäåëèÿ
I II III IV
- - - 0 ÁÓÁËÈÊÈ ÏØÅÍÈ×ÍÛÅ
0 + + + ÂÀÔËÈ ÐÈÑÎÂÛÅ
- - 0 0 ÃÎÐß×ÈÅ ÁÓËÎ×ÊÈ
0 + - - ÃÐÅ×ÊÀ
- 0 - - ÊÐÀÕÌÀË ÊÓÊÓÐÓÇÍÛÉ
- - 0 0 ÊÐÓÏÀ ÌÀÍÍÀß
0 0 - 0 ÊÐÓÏÀ ÏÅÐËÎÂÀß
0 0 - 0 ÊÐÓÏÀ ß×ÍÅÂÀß
- 0 - - ÊÓÊÓÐÓÇÀ
- - 0 0 ÌÀÊÀÐÎÍÍÛÅ ÈÇÄÅËÈß
0 + - - ÌÓÊÀ ÃÐÅ×ÍÅÂÀß
- - 0 0 ÌÓÊÀ ÈÇ ÒÂÅÐÄÛÕ ÑÎÐÒÎÂ ÏØÅÍÈÖÛ
- 0 - - ÌÓÊÀ È ÊÐÓÏÀ ÊÓÊÓÐÓÇÍÀß
- + + + ÌÓÊÀ ÎÂÑßÍÀß (ÒÎËÎÊÍÎ)
0 + - + ÌÓÊÀ ÐÆÀÍÀß
- - - 0 ÌÞÑËÈ
- - 0 0 ÏÅ×ÅÍÜÅ "ÊÐÅÊÅÐ"
- 0 + 0 ÏÅ×ÅÍÜÅ ÎÂÑßÍÎÅ
0 0 + + ÏÐÎÑÎ
0 - 0 0 ÏÐßÍÈÊÈ ÐÆÀÍÛÅ
- - - 0 ÏØÅÍÈÖÀ
0 0 + + ÐÈÑ
0 + - 0 ÐÎÆÜ
- - - 0 ÕËÅÁ ÇÅÐÍÎÂÎÉ
- - - 0 ÕËÅÁ ÈÇ ÌÓÊÈ ÃÐÓÁÎÃÎ ÏÎÌÎËÀ
0 0 0 0 ÕËÅÁ ÑÏÅËÜÒÛ
0 0 0 0 ÕËÅÁ ÏØÅÍÈ×ÍÎ-ÐÆÀÍÎÉ
- 0 + 0 ÕËÅÁ ÏØÅÍÈ×ÍÛÉ
0 0 - + ÕËÅÁ ÐÆÀÍÎÉ
0 + - + ÕËÅÁÖÛ ÐÆÀÍÛÅ
- 0 - - ÕËÎÏÜß ÊÓÊÐÓÇÍÛÅ
- 0 + + ÕËÎÏÜß ÎÂÑßÍÛÅ
- - - 0 ÕËÎÏÜß ÏØÅÍÈ×ÍÛÅ
0 0 - 0 ß×ÌÅÍÜ




ÃÐÓÏÏÀ ÊÐÎÂÈ Ïðÿíîñòè, ñïåöèè
I II III IV
- 0 0 0 ÂÀÍÈËÜ
0 0 0 0 ÃÂÎÇÄÈÊÀ
0 + 0 0 ÃÎÐ×ÈÖÀ
0 0 0 0 ÄÆÅÌ È ÆÅËÅ ÈÇ ÔÐÓÊÒÎÂ
- - - - ÊÅÒ×ÓÏ
0 0 0 0 ÊÎÐÈÀÍÄÐ
- 0 - 0 ÊÎÐÈÖÀ
0 0 0 0 ËÀÂÐÎÂÛÉ ËÈÑÒ
0 - - 0 ÌÀÉÎÍÅÇ
0 0 0 0 ÌÅÄ
- 0 0 0 ÌÓÑÊÀÒÍÛÉ ÎÐÅÕ
0 0 0 0 ÏÀÏÐÈÊÀ
+ 0 + + ÏÅÐÅÖ ÊÀÐÐÈ
- - 0 - ÏÅÐÅÖ ×ÅÐÍÛÉ
+ 0 + + ÏÅÒÐÓØÊÀ
0 0 0 0 ÑÀÕÀÐ-ÏÅÑÎÊ
- 0 0 - ÑÎËÅÍÜß È ÌÀÐÈÍÀÄÛ
0 0 0 0 ÒÌÈÍ
0 0 0 0 ÓÊÐÎÏ
- - 0 - ÓÊÑÓÑ ÁÅËÛÉ
- - 0 - ÓÊÑÓÑ ÂÈÍÍÛÉ
- - 0 - ÓÊÑÓÑ ßÁËÎ×ÍÛÉ
0 0 0 0 ÔÅÍÕÅËÜ
0 0 + + ÕÐÅÍ
0 0 0 0 ØÎÊÎËÀÄ

 

ÃÐÓÏÏÀ ÊÐÎÂÈ ÎÂÎÙÈ È ÃÐÈÁÛ
I II III IV
+ - + + ÁÀÒÀÒ
0 0 + 0 ÁÐÞÊÂÀ
0 + 0 0 ÃÐÈÁÛ (ÂÅØÅÍÊÀ)
0 0 0 0 ÄÀÉÊÎÍ
0 0 0 0 ÊÀÁÀ×ÊÈ (ÖÓÊÈÍÈ)
- - + 0 ÊÀÏÓÑÒÀ ÁÅËÎÊÎ×ÀÍÍÀß
+ + + + ÊÀÏÓÑÒÀ ÁÐÎÊÊÎËÈ
- 0 + 0 ÊÀÏÓÑÒÀ ÁÐÞÑÑÅËÜÑÊÀß
- - + 0 ÊÀÏÓÑÒÀ ÊÈÒÀÉÑÊÀß ËÈÑÒÎÂÀß
- - + 0 ÊÀÏÓÑÒÀ ÊÐÀÑÍÎÊÎ×ÀÍÍÀß
+ + + + ÊÀÏÓÑÒÀ ËÈÑÒÎÂÀß
- - + + ÊÀÏÓÑÒÀ ÖÂÅÒÍÀß
- - - 0 ÊÀÐÒÎÔÅËÜ
+ + 0 0 ÊÎËÜÐÀÁÈ
+ + + + ÊÐÅÑÑ-ÑÀËÀÒ
0 + 0 0 ËÓÊ-ÏÅÐÎ
+ + 0 0 ËÓÊ-ÏÎÐÅÉ
+ + 0 0 ËÓÊ ÐÅÏ×ÀÒÛÉ
0 + + 0 ÌÎÐÊÎÂÜ
0 0 0 + ÎÃÓÐÖÛ
+ + 0 + ÏÀÑÒÅÐÍÀÊ
+ - + + ÏÅÐÅÖ ÎÑÒÐÛÉ
0 - + + ÏÅÐÅÖ ÑËÀÄÊÈÉ
- - - - ÐÅÂÅÍÜ
0 0 - - ÐÅÄÈÑ
0 0 - - ÐÅÄÜÊÀ
+ + 0 0 ÐÅÏÀ (ÒÓÐÍÅÏÑ)
0 0 0 0 ÑÀËÀÒ ÊÎ×ÀÍÍÛÉ
0 0 0 - ÑÀËÀÒ ËÈÑÒÎÂÎÉ
0 0 0 0 ÑÂÅÊËÀ
+ + + + ÑÂÅÊËÀ ËÈÑÒÎÂÀß
0 0 0 + ÑÅËÜÄÅÐÅÉ
0 0 0 0 ÑÏÀÐÆÀ
0 - - 0 ÒÎÌÀÒÛ
+ + 0 0 ÒÎÏÈÍÀÌÁÓÐ
+ + - 0 ÒÛÊÂÀ
+ + 0 0 ÖÈÊÎÐÈÉ
- - 0 0 ØÀÌÏÈÍÜÎÍÛ
+ + 0 0 ØÏÈÍÀÒ

 

ÃÐÓÏÏÀ ÊÐÎÂÈ ÔÐÓÊÒÛ È ßÃÎÄÛ
I II III IV
- 0 - - ÀÂÎÊÀÄÎ
+ + + + ÀËÛ×À
0 + + + ÀÍÀÍÀÑ
- - 0 - ÀÏÅËÜÑÈÍ
0 0 0 0 ÀÐÁÓÇ
0 - + - ÁÀÍÀÍ
0 - - - ÁÀÐÁÀÐÈÑ
0 + + + ÁÐÓÑÍÈÊÀ
0 0 + + ÂÈÍÎÃÐÀÄ
0 + 0 + ÂÈØÍß
0 + 0 0 ÃÎËÓÁÈÊÀ
0 0 - - ÃÐÀÍÀÒ
0 + 0 + ÃÐÅÉÏÔÐÓÒ
0 0 0 0 ÃÐÓØÀ
- - 0 0 ÄÛÍß
- + 0 0 ÅÆÅÂÈÊÀ
0 0 0 0 ÈÇÞÌ
+ + 0 + ÈÍÆÈÐ
0 0 0 + ÊÈÂÈ
- 0 0 0 ÊËÓÁÍÈÊÀ
0 + + + ÊËÞÊÂÀ
0 0 0 + ÊÐÛÆÎÂÍÈÊ
0 + 0 + ËÈÌÎÍ
0 0 0 0 ÌÀËÈÍÀ
- - 0 0 ÌÀÍÄÀÐÈÍ
- - - 0 ÌÀÑËÈÍÛ ÇÅËÅÍÛÅ
- - - 0 ÌÀÑËÈÍÛ ×ÅÐÍÛÅ
0 0 0 0 ÍÅÊÒÀÐÈÍ
- - + + ÎÐÅÕ ÊÎÊÎÑÎÂÛÉ
0 0 0 0 ÏÅÐÑÈÊ
+ + + + ÑËÈÂÀ
0 0 0 0 ÑÌÎÐÎÄÈÍÀ
0 0 - - ÕÓÐÌÀ
+ + 0 + ×ÅÐÅØÍß
0 + 0 0 ×ÅÐÍÈÊÀ
+ + 0 0 ×ÅÐÍÎÑËÈÂ
+ + + + ßÁËÎÊÎ


ÃÐÓÏÏÀ ÊÐÎÂÈ ÑÎÊÈ È ÆÈÄÊÎÑÒÈ
I II III IV
0 + 0 0 ÀÁÐÈÊÎÑÎÂÛÉ
+ + 0 0 ÀËÛ×ÅÂÛÉ
+ + + 0 ÀÍÀÍÀÑÎÂÛÉ
- - 0 - ÀÏÅËÜÑÈÍÎÂÛÉ
0 0 0 0 ÁÅÐÅÇÎÂÛÉ
0 0 + + ÂÈÍÎÃÐÀÄÍÛÉ
+ + 0 + ÂÈØÍÅÂÛÉ
0 0 - - ÃÐÀÍÀÒÎÂÛÉ
0 + 0 0 ÃÐÅÉÏÔÐÓÒÎÂÛÉ
- 0 + + ÊÀÏÓÑÒÍÛÉ
0 0 + + ÊËÞÊÂÅÍÍÛÉ
0 + 0 0 ËÈÌÎÍÍÛÉ
0 + 0 0 ÌÎÐÊÎÂÍÛÉ
0 0 0 0 ÎÃÓÐÅ×ÍÛÉ
0 + 0 + ÑÅËÜÄÅÐÅÉÍÛÉ
+ + 0 0 ÑËÈÂÎÂÛÉ
0 - - 0 ÒÎÌÀÒÍÛÉ
- 0 0 0 ßÁËÎ×ÍÛÉ ÑÈÄÐ
- 0 0 0 ßÁËÎ×ÍÛÉ

 

ÃÐÓÏÏÀ ÊÐÎÂÈ ÒÐÀÂßÍÛÅ ×ÀÈ
I II III IV
0 + 0 + ÁÎßÐÛØÍÈÊ
0 + 0 0 ÂÀËÅÐÜßÍÀ
0 + + + ÆÅÍÜØÅÍÜ
- + 0 0 ÇÂÅÐÎÁÎÉ
- 0 0 + ÇÅÌËßÍÈÊÀ (ËÈÑÒÜß)
+ 0 - - ËÈÏÀ
- + 0 + ËÎÏÓÕ
0 0 + 0 ÌÀËÈÍÀ
- 0 - - ÌÀÒÜ-È-ÌÀ×ÅÕÀ
0 0 0 0 ÌßÒÀ
+ 0 0 0 ÎÄÓÂÀÍ×ÈÊ
+ 0 + 0 ÏÅÒÐÓØÊÀ
0 + 0 + ÐÎÌÀØÊÀ
0 0 + + ÑÎËÎÄÊÎÂÛÉ ÊÎÐÅÍÜ
0 0 0 0 ÒÛÑß×ÅËÈÑÒÍÈÊ
0 0 0 0 ×ÀÁÐÅÖ
0 + 0 + ÝÕÈÍÀÖÅß
+ + + + ßÃÎÄÛ ØÈÏÎÂÍÈÊÀ

 

ÃÐÓÏÏÀ ÊÐÎÂÈ ÏÐÎ×ÈÅ ÍÀÏÈÒÊÈ
I II III IV
0 0 0 0 ÂÈÍÎ ÁÅËÎÅ
0 + 0 0 ÂÈÍÎ ÊÐÀÑÍÎÅ
- - - - ÂÎÄÊÀ
- - - - ÊÎÊÀ-ÊÎËÀ
- - - - ÊÎÍÜßÊ
- + 0 + ÊÎÔÅ ×ÅÐÍÛÉ
- - - - ËÈÌÎÍÀÄ
- - - - ÍÀÑÒÎÉÊÈ ÍÀ ÑÏÈÐÒÓ
0 - 0 0 ÏÈÂÎ
+ - - 0 ÑÎÄÎÂÛÅ ÍÀÏÈÒÊÈ
0 + + + ×ÀÉ ÇÅËÅÍÛÉ
- - 0 - ×ÀÉ ×ÅÐÍÛÉ


×èòàéòå ïîäðîáíåå î ëå÷åáíûõ äèåòàõ è îá èñòîðèè ñîçäàíèÿ ìåòîäà ïèòàíèÿ ïî ãðóïïàì êðîâè:
 https:// www.ria.ru/weekend_food/ 20130923/ 843116533.html

 

 Ïîääåðæèòå ýòîò ñàéò

 [ íà ãëàâíóþ ñòðàíèöó ]

Ð à ç ì å ñ ò è ò ü  î á ú ÿ â ë å í è å


Ïðîäóêòû ïèòàíèÿ, âûïå÷êà, ñëàäîñòè ê ïðàçäíè÷íîìó ñòîëó.

Copyright © 2007-2023, KAKRAS.RU